BERNABÉ TIERNO, escritor
Tratado de la felicidad
Si en una balanza ponemos nuestro vivir cotidiano, aquello que nos estresa, agobia, o amarga, y en ese mismo momento echamos un vistazo
Colaborador habitual en distintos medios de comunicación y conferenciante infatigable, es autor de numerosas obras, entre las que cabe destacar las publicadas en esta editorial: Tu hijo: problemas y conflictos, Educar a un adolescente, Dudas y errores del lenguaje (en colaboración con Rosa Velasco), Saber educar (en colaboración con Antonio Escaja), Aprendo a vivir, El psicólogo en casa, Abiertos a la esperanza, Las mejores técnicas de estudio, La fuerza del amor, Psicología práctica de la vida cotidiana, Conseguir el éxito, Aprobar el curso y La educación inteligente.
Además, Bernábé compagina estas actividades con su consulta privada en Madrid desde donde se desplaza para organizar talleres dirigidos a padres y educadores así como pronunciar conferencias en Universidades, Asociaciones, etc.
OviedoDiario ha conversado
con él acerca de, fundamentalmente,
como afrontar momentos
tán difíciles como los experimentados
por, cada vez, mayor número
de personas que en época de crisis
pierden su empleo. ¿Qué hacer?,
¿cómo mirar al futuro? ¿en quién y
de que manera apoyarse para salir
de esa situación?... Su último libro,
‘Los pilares de la felicidad’, nos enseña
a construir el soporte sobre el
cual asentar una vida en plenitud.
Nos habla de males de nuestra sociedad
como el stress, las prisas, la
depresión, y un ritmo difícil de asumir
en una sociedad enloquecida
con el consumo, sin tiempo para
disfrutar de nuestro mayor bién, la
propia existencia. Bernabé nos disfruta
indicando como desarrollar y
reeducar los sentimientos que de
siempre han estado enraizados en
el espiritu humano.
A Bernabé le abordamos entre
conferencia y paciente, entre artículo
y página de nuevo libro.
.-Afrontar una situación de paro,
un auténtico drama para muchas
personas…
Mira, cuando llega una situación
como esta, nos sentimos desprotegidos,
nos instalamos en la negatividad
y ésta no es la forma de salir
hacia delante. Nos descargamos de
energía, la serenidad no es nuestro
aliado y todo nos resulta imposible
de asumir. Y sobre todo si lo que nos
rodea no nos carga las pilas. Entramos
en una situación de pánico,
miedo, la capacidad de respuesta de
nuestro cerebro no se activa. Y ahí
es donde tenemos que empezar a
rodearnos de lo positivo, de las personas
que nos aportan soluciones,
de quienes pueden hacer que nues-
CARLOS NOVOA .-Recortar gastos innecesarios en
definitiva….
Claro, porque en ello nos irá gran
parte de nuestro éxito. Si no puedes
tener asistenta, una mujer que
antes te hacía la casa etc… pues
prescindes de ello. Es muy importante
observar las posibilidades de
ahorro que tienes. Pararte a pensar
en que hay cosas de las que puedes
prescindir. Con el tiempo es fácil
que te des cuenta de que en ocasiones
habíamos gastamos demasiado.
Ahora por ejemplo de cara
a la Navidad, los comercios deberían
intentar rebajar precios. Ciertamente
ganaran menos, pero posiblemente
se compre más.
.-Se necesitarán apoyos…
Sí. Pero los tenemos cerca, muy
cerca. Tenemos que recurrir a
nuestra familia, a nuestros amigos.
No callarse, no encerrase en
uno mismo, hablar y buscarte la vida.
Con valentía. Y una gran dosis
de autoestima. No debemos descuidar
nuestra imagen, eso nos
hará ver las cosas con mas positivismo.
Debemos sentirnos a gusto
con uno mismo. Eso nos ayudará a
encontrar salidas laborales. De todas
formas, si me gustaría señalar
la parte de esfuerzo exigible a quienes
nos gobiernan...
.-¿A que se refiere?
Pues a algo tan sencillo como empezar
a trabajar juntos, gobierno
y oposición. Que dejen de tirarse
puyas, los platos a la cabeza, que
entiendan, que en estos temas, la
crísis, el paro, han de caminar juntos.
Yo pongo ahora el ejemplo de
Obama en Estados Unidos. No sé
si será o no un buen presidente, el
tiempo lo dirá, pero desde luego la
actitud de todos en EEUU, difiere de
la nuestra. Allí son rotundos en caminar
de la mano para solucionar
los problemas. Obama se pone de
acuerdo con McCain y entre todos
intentan solucionar los problemas
puntuales y mas perentorios. Si los
que llevan el volante del pais no son
responsables… es difícil salir. Los
grandes sueldos, las grandes cantidades
que cobran algunos tendrían
que comenzar a reducirse.
Bernabé Tierno, acaba de publicar
un auténtico manual para
poder ser feliz. En ‘Los pilares
de la felicidad 30.000 días para
una vida en plenitud’, el profesor,
nos muestra los diez pilares básicos
para que podamos ser felices:
amor, humor, empatía, sabiduría,
libertad, salud, motivación, autocontrol,
valentía y grandeza de
espíritu. Una receta en la que Bernabé
tiene claro que “la vida está
sembrada de muchos momentos
felices, pero no de la misma intensidad.
La felicidad es un ramillete
de muchas cosas y cada cual se la
tiene que hacer a la carta”.
Su última obra ofrece todo un ‘tratado’ sobre como
reeducar los sentimientos básicos que, debido
a la nueva jerarquía de valores que nuestra sociedad
ha creado, parece que tenemos olvidado.
Estrés, depresión, malogran en
muchas ocasiones nuestra existencia,
en una sociedad que por otro lado ha
alcanzado una alta esperanza de vida.
Bernabé Tierno, nos invita a conocer
los pilares fundamentales para asentar
una vida en plenitud. Tierno, tiene claro
que a ser feliz también se aprende. El ser
humano vive una media de 30.000 días,
de los cuales, como se refleja en el libro,
una tercera parte está durmiendo. ‘Los
pilares de la felicidad’, invita a disfrutar
con intensidad de cada uno de los miles de minutos
que te quedan por delante. Un pensamiento anónimo,
de los muchos que registra la publicación, da
comienzo al libro del psicólogo, pedagogo y escritor
Bernabé Tierno, ‘edad, no son los años que tienes, si
no la forma de vivirlos’. Se lee fácil, y no
ha de ser mal regalo navideño.
La historia de España es un poético
trenzado de judías sefarditas, maribárbolas
y madres sacramentos, de
mujeres que entregaron su talento y
su genio a la política, al arte y al pensamiento,
distanciadas del ademan violento
que siempre tiene el poder macho.
La anécdota es el nervio de la historia,
y entre anécdotas y datos historicos, se
mueve la vida de una princesa que no le
puso cortinas a un reino que anunciaba
su conversión en un Imperio tejido con hijos bastardos
y legítimos.
Aprender a ser felices
Debemos reflexionar
y plantearnos que nuestra
mayor o menor felicidad y el rumbo
positivo o negativo que damos
a nuestra vida, es consecuencia directa
de nuestras actitudes. Por que
como indico en ‘Optimismo Vital’, el
anterior libro a este último ‘Los pilares
de la felicidad’, si nuestro bienestar
subjetivo o felicidad dependiera
de las circunstancias, ¿cómo podría
explicarse que otras personas
que padecen las mismas o peores
tragedias y desgracias que nosotros
reaccionen de manera distinta?
.-Habla usted en uno de sus libros
del peligro de meterse en el mismo
problema…
Si y lo hago comentando que el
error más común que solemos cometer
ante cualquier problema es
que no somos capaces de verlo y
considerarlo a distancia desde diversos
ángulos y sin implicarnos
en él. Perdemos la perspectiva y
nosotros mismos nos convertimos
en un problema mayor porque nos
empeñamos en intentar encontrar
soluciones inútilmente. Serenidad,
frialdad y así seremos capaces de
encontrar alternativas y salidas
eficaces.
.-¿Qué hacer entonces?
Ampararse en lo positivo. Pensar
que posiblemente no encuentres
un trabajo como el de antes, pero
aceptar de mano todo aquello
que se nos proponga, que nos salga.
Tienes que ser consciente de la
nueva realidad y dejar de pensar
en el pasado. Debes levantarte cada
día pensando que, bien, he perdido
mi trabajo, pero ya encontraré
otro, y además por el momento
dispongo de cosas tan extraordinarias
como el amor y el afecto
de mis seres queridos, mi salud,
mi capacidad profesional. Nada
de lamentarnos porque sí. Esos
son quienes acaban teniendo un
gran problema. Por ejemplo, gastar
por gastar. El momento que vives
debes de asumirlo con las características
propias. Si no puedes
permitirte aquello que deseas, como
antes, considera las posibilidades
actuales, descarta lo superfluo.
Seguro que puedes y si revisas tus
gastos te darás cuenta que haciendo
un esfuerzo puedes hacerlo de
manera mas ajustada. Ahora hay
restaurantes que ofrecen comidas,
más baratas, acordes con el momento
que vivimos. Locales que te
ofrecen por cinco euros un menú, y
que saben no van a ganar a lo mejor
más que un euro, pero no perderán.
Tendrán algo. Es la manera de
salir adelante. No ir en coche con
la misma asiduidad de antes, utilizar
los transportes públicos, ¿sabes
lo que te ahorras?. Y repito aceptar
cualquier trabajo que te venga, y
rodearte de quienes te puedan ayudar,
familiares, amigos….
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CON SÓLO UNA DE LAS FRASES LEIDAS, ME DOY CUENTA DE LO PROFUNDO DE SU REFLEXIONES, DESDE HOY SERÉ UN FIEL SEGUIDOR SUYO..... NO LO DUDE, !CLARO QUE UNA HORA DE VIDA VALE MAS QUE TODO LO DEMÁS¡
ResponderEliminarLO COMPLICADO ES ENTENDER QUE CASI NADIE LO ENTIENDA ASÍ...